Dietetyczne lody to doskonała alternatywa dla osób, które pragną zaspokoić swoje słodkie zachcianki, jednocześnie dbając o linię. W sklepach sieci Lidl i Biedronka można znaleźć wiele niskokalorycznych opcji, które są idealne dla tych, którzy kontrolują kaloryczność swojej diety. Oferowane produkty, takie jak Gelatelli Sorbet Lollies czy Marletto Fixer, mają zaledwie od 30 do 122 kcal, co czyni je świetnym wyborem na letnie dni.
Oprócz gotowych lodów, warto rozważyć także przygotowanie własnych dietetycznych lodów w domu. Dzięki prostym przepisom, można stworzyć pyszne lody owocowe z naturalnych składników, które są zdrowe i nie zawierają sztucznych dodatków. W artykule przedstawimy najlepsze miejsca zakupu dietetycznych lodów oraz kilka inspirujących przepisów na domowe desery.
Najistotniejsze informacje:- Dietetyczne lody dostępne są w sieciach Lidl i Biedronka.
- Przykłady produktów z Lidla: Gelatelli Sorbet Lollies (67 kcal), Frugo Ice Pop (86-88 kcal).
- W Biedronce można znaleźć lody takie jak Marletto Fruit (66-68 kcal) oraz Diuna (98 kcal).
- Możliwość przygotowania własnych lodów owocowych z naturalnych składników.
- Przepisy na dietetyczne lody można znaleźć na stronach internetowych, takich jak stylzycia.polki.pl i diet-fit.pl.
Gdzie znaleźć dietetyczne lody – najlepsze miejsca zakupu
Dietetyczne lody można znaleźć w popularnych sieciach sklepów, takich jak Lidl i Biedronka. Te sklepy oferują szeroki asortyment niskokalorycznych lodów, które są idealnym wyborem dla osób dbających o linię. W ofercie Lidla klienci mogą liczyć na różnorodność smaków i atrakcyjne ceny, co czyni zakupy przyjemnością. Biedronka również nie pozostaje w tyle, proponując ciekawe opcje, które zadowolą każdego miłośnika lodów.
Obie sieci skupiają się na dostarczaniu produktów, które nie tylko są smaczne, ale także zdrowe. Dzięki temu, osoby kontrolujące kaloryczność diety mogą cieszyć się słodkimi chwilami bez wyrzutów sumienia. Warto zwrócić uwagę na dostępność lodów w tych sklepach, ponieważ ich oferta często się zmienia i można znaleźć nowe, interesujące smaki. Oprócz Lidla i Biedronki, istnieje wiele innych miejsc, gdzie można kupić dietetyczne lody, co daje jeszcze większy wybór.
Lidl – niskokaloryczne smaki lodów w atrakcyjnych cenach
Lidl oferuje różnorodne niskokaloryczne lody, które są dostępne w przystępnych cenach. Wśród popularnych produktów można znaleźć m.in. Gelatelli Sorbet Lollies oraz Gelatelli Mango Ice Lollies. Te lody są nie tylko smaczne, ale również niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które chcą cieszyć się deserem bez obaw o nadmiar kalorii. Klienci mogą również skorzystać z lodów Frugo Ice Pop oraz Bon Gelati Mini Mix Classic, które zyskały uznanie dzięki swoim orzeźwiającym smakom.W Lidlu można znaleźć lody o różnych wartościach kalorycznych, co pozwala dostosować wybór do indywidualnych potrzeb. Na przykład, Gelatelli Sorbet Lollies zawierają jedynie 67 kcal, a Gelatelli Mango Ice Lollies tylko 52 kcal. Dzięki takiej różnorodności, każdy znajdzie coś dla siebie, a zakupy w Lidlu staną się przyjemnością dla fanów zdrowych słodkości. Oto kilka przykładów lodów dostępnych w Lidlu:
| Produkt | Kalorie |
| Gelatelli Sorbet Lollies | 67 kcal |
| Gelatelli Mango Ice Lollies | 52 kcal |
| Frugo Ice Pop | 86-88 kcal |
| Bon Gelati Mini Mix Classic | 122 kcal |
Biedronka – oferta dietetycznych lodów w lokalnych sklepach
Biedronka to jedno z najpopularniejszych miejsc, gdzie można kupić dietetyczne lody. W ofercie tej sieci znajdują się różnorodne smaki, które zadowolą każdego miłośnika lodów, a jednocześnie pozwalają na kontrolowanie kaloryczności diety. Wśród dostępnych produktów wyróżniają się lody Marletto Fixer oraz Marletto Fruit, które oferują niską wartość kaloryczną, idealną dla osób dbających o zdrowie. Dzięki temu, zakupy w Biedronce stają się atrakcyjną opcją dla tych, którzy chcą cieszyć się smakiem lodów bez wyrzutów sumienia.
Warto również zwrócić uwagę na lody Diuna oraz Big Milk, które są dostępne w Biedronce. Lody Diuna mają około 98 kcal, co czyni je smaczną, a zarazem zdrową opcją na letnie dni. Z kolei Big Milk to prawdziwy hit, zaledwie 30-32 kcal, co czyni je jednymi z najniżej kalorycznych lodów dostępnych na rynku. Dzięki tak różnorodnej ofercie, każdy znajdzie coś dla siebie, a Biedronka staje się miejscem, gdzie dietetyczne lody są łatwo dostępne.
| Produkt | Kalorie |
| Marletto Fixer | 74-79 kcal |
| Marletto Fruit | 66-68 kcal |
| Diuna | 98 kcal |
| Big Milk | 30-32 kcal |
Lody na bazie jogurtu – pyszne i niskokaloryczne opcje
Lody na bazie jogurtu to doskonała alternatywa dla tradycyjnych deserów, łącząca w sobie smak i zdrowie. Charakteryzują się niską kalorycznością oraz bogactwem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit. Dzięki różnorodności smaków, lody jogurtowe mogą być świetnym wyborem dla osób, które chcą cieszyć się słodkościami, nie rezygnując z diety. W sklepach można znaleźć wiele opcji, które zaspokoją nawet najbardziej wymagające podniebienia.W ofercie dostępnej w polskich sklepach wyróżniają się lody jogurtowe Yogo, które dostępne są w smakach takich jak truskawka, mango i wanilia. Lody te mają zaledwie 70 kcal na porcję, co czyni je świetnym wyborem dla osób dbających o linię. Innym interesującym produktem są lody jogurtowe Frużelina, które oferują smak owoców leśnych i mają tylko 65 kcal. Te lody są idealne na letnie dni, gdy szukamy orzeźwienia i smaku.
Kolejnym wartym uwagi produktem są lody jogurtowe Gelatelli, które dostępne są w różnych smakach, takich jak brzoskwinia czy malina. Zawierają one jedynie 75 kcal, co czyni je idealnym wyborem na zdrowy deser. Dzięki swojej niskokaloryczności i pysznej kompozycji smakowej, lody jogurtowe stają się coraz bardziej popularne wśród osób, które poszukują dietetycznych lodów.
| Produkt | Kalorie | Smak |
| Yogo | 70 kcal | Truskawka, mango, wanilia |
| Frużelina | 65 kcal | Owoce leśne |
| Gelatelli | 75 kcal | Brzoskwinia, malina |
Lody wegańskie – alternatywy dla osób z nietolerancjami
Lody wegańskie to idealna opcja dla osób z nietolerancjami pokarmowymi lub tych, którzy preferują roślinne źródła składników. Te lody są przygotowywane na bazie mleka roślinnego, co czyni je lekkimi i zdrowymi. Wegańskie lody są często wolne od laktozy i cholesterolu, co czyni je odpowiednimi dla osób na diecie roślinnej. Ich różnorodność smaków sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie.
W ofercie dostępnych w sklepach lodów wegańskich wyróżniają się lody Alpro, które dostępne są w smakach takich jak czekolada, wanilia i truskawka. Zawierają one około 100 kcal na porcję, co czyni je smaczną i zdrową alternatywą. Innym popularnym produktem są lody Oatly, które oferują smak klasyczny i mają również 100 kcal. Te lody są idealne dla osób, które chcą delektować się słodkościami bez obaw o kaloryczność.
Warto również zwrócić uwagę na lody Nice Cream, które są w pełni wegańskie i dostępne w różnych smakach, takich jak kokos czy mango. Zawierają one jedynie 90 kcal, co czyni je świetnym wyborem na letnie dni. Lody te są nie tylko smaczne, ale również zdrowe, dzięki czemu mogą być częścią zrównoważonej diety.
| Produkt | Kalorie | Smak |
| Alpro | 100 kcal | Czekolada, wanilia, truskawka |
| Oatly | 100 kcal | Klasyczny |
| Nice Cream | 90 kcal | Kokos, mango |
Jak przygotować własne dietetyczne lody w domu
Przygotowanie własnych dietetycznych lodów w domu to świetny sposób na cieszenie się zdrowym deserem, który można dostosować do swoich gustów. Dzięki prostym przepisom można stworzyć pyszne lody owocowe, które są nie tylko niskokaloryczne, ale także pełne naturalnych składników. Własnoręcznie robione lody są wolne od sztucznych dodatków i konserwantów, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. W tej sekcji przedstawimy kilka łatwych przepisów na lody owocowe, które z pewnością przypadną do gustu każdemu.
Jednym z najprostszych przepisów na niskokaloryczne lody owocowe jest lody truskawkowe. Do ich przygotowania potrzebujesz 400 g świeżych truskawek, 200 ml jogurtu naturalnego oraz 2-3 łyżki miodu lub innego słodzika. Truskawki należy zmiksować na gładką masę, dodać jogurt i miód, a następnie wszystko dokładnie wymieszać. Masę przelewamy do foremek i wkładamy do zamrażarki na co najmniej 4 godziny. Te lody są orzeźwiające i idealne na lato!Kolejnym smacznym przepisem są lody bananowe. Wystarczy zmiksować 2 dojrzałe banany z 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego) oraz 1 łyżką kakao, jeśli chcesz uzyskać czekoladowy smak. Po uzyskaniu gładkiej konsystencji, masę przelewamy do pojemnika i zamrażamy na około 3-4 godziny. Lody bananowe są naturalnie słodkie i z pewnością zachwycą wszystkich miłośników owocowych deserów.
- Truskawki – pełne witamin, idealne na lato.
- Banany – świetne źródło potasu, nadające naturalną słodycz.
- Mango – wyjątkowo soczyste i aromatyczne, doskonałe do lodów.
- Maliny – niskokaloryczne i bogate w błonnik, idealne do mrożenia.
Lody na bazie mleka roślinnego – zdrowe i smaczne opcje
Lody na bazie mleka roślinnego to doskonała alternatywa dla osób poszukujących zdrowych i smacznych deserów. Dzięki wykorzystaniu mleka roślinnego, takiego jak migdałowe, kokosowe czy sojowe, można stworzyć lody, które są nie tylko pyszne, ale również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy lub tych, którzy prowadzą wegański styl życia. Te lody są często mniej kaloryczne i zawierają mniej tłuszczu niż tradycyjne lody, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Jednym z prostych przepisów na lody na bazie mleka roślinnego jest przepis na lody kokosowe. Aby je przygotować, potrzebujesz 400 ml mleka kokosowego, 2-3 łyżki syropu klonowego lub innego słodzika oraz 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego. Wszystkie składniki należy wymieszać, a następnie przelać do pojemnika i włożyć do zamrażarki na 4-5 godzin. Te lody mają kremową konsystencję i intensywny smak, idealne na gorące dni.
Kolejnym przepisem są lody migdałowe. Wystarczy zmiksować 300 ml mleka migdałowego, 2 łyżki miodu (lub syropu z agawy dla wersji wegańskiej) oraz 100 g zmielonych migdałów. Po dokładnym wymieszaniu masę przelewamy do foremek i zamrażamy na około 4 godziny. Lody migdałowe są nie tylko pyszne, ale także pełne zdrowych tłuszczów i białka, co czyni je świetnym wyborem na zdrowy deser.Jak wzbogacić dietetyczne lody o superfoods i dodatki
Aby jeszcze bardziej podnieść wartość odżywczą swoich dietetycznych lodów, warto rozważyć dodanie superfoods oraz zdrowych dodatków. Można na przykład wzbogacić lody na bazie mleka roślinnego o nasiona chia, które są źródłem błonnika i kwasów omega-3. Dodanie łyżki nasion do masy lodowej nie tylko zwiększy wartość odżywczą, ale także nada ciekawą teksturę. Innym pomysłem jest użycie proszku kakaowego lub spiruliny – oba te składniki dodadzą intensywnego smaku oraz koloru, a także dostarczą cennych składników odżywczych.
Warto również eksperymentować z różnymi aromatami i przyprawami, takimi jak cynamon, kardamon czy imbir, które nie tylko wzbogacą smak lodów, ale także dodadzą zdrowotnych korzyści. Przykładowo, cynamon może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co czyni lody jeszcze bardziej przyjaznymi dla osób dbających o linię. Wprowadzając te elementy do swoich przepisów, można stworzyć unikalne i zdrowe desery, które będą nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych.
